Prova il massaggio con la pallina contro le tensioni

Una tensione muscolare o emotiva ce l’abbiamo tutti e una pallina di qualche tipo anche. Bene, usiamo la seconda per alleviare la prima, in modo semplice e veloce. Come mostro nel video.
 
Posiziono la pallina sul petto, sotto la clavicola, e comincio a farla ruotare con una leggera pressione in quel punto: vado così a lavorare sul meridiano energetico di Polmone.
 
Questo meridiano ha la funzione di portare l’energia (Qi) del mondo esterno all’interno del corpo, fornendogli la forza necessaria per svolgere le sue funzioni.
 
Quando ci sono disturbi nel flusso energetico di questo canale proviamo sensazioni quali ansia, tensione muscolare su schiena o trapezio, mal di testa, tosse, raffreddore, asma.
 
Ecco perchè, lavorando con il massaggio o in questo caso con l’auto-massaggio su questo meridiano posso dare sollievo ai sintomi citati.
 
Completo il percorso di Polmone facendo scorrere la pallina con movimenti rotatori nella parte interna del braccio, fino ad arrivare al margine ungueale interno del pollice dove finisce il meridiano.
 
Poi risalgo verso l’alto, questa volta sul dorso del braccio, partendo dal secondo dito.
 
Mentre all’inizio ho lavorato un meridiano Yin che è quello di Polmone, ora vado a trattare un meridiano Yang, Intestino crasso, che è il viscere associato al Polmone e lo aiuta nella scomposizione finale delle fonti nutritive e nell’espulsione delle scorie.
 
Quando Intestino crasso non funziona correttamente si può soffrire di stitichezza o dissenteria, emorroidi, pruriti, mancanza di energia, dolori muscolari, caldo o freddo eccessivi.
 
Posso ripetere questo percorso con la pallina più volte, tenendo conto che la pressione della pallina deve essere presente e costante senza ovviamente provocare dolore.
 
Se per qualche motivo trovate questa sequenza complessa, potete anche semplicemente far roteare la pallina fra i palmi delle mani o schiacciarla e farla roteare su un piano rigido usando una sola mano.
 
In questo modo lavoriamo efficacemente sulle tensioni muscolari, di cui soffrono spesso le persone che usano molto le proprie mani, come nel mio caso, visto che i massaggi sono parte integrante della mia routine lavorativa.
 
La pallina si può usare anche per sciogliere una contrattura in zona lombare o nel punto della schiena dolente.
 
Si posizione la pallina nel punto dolorante e si lascia che il peso del corpo gravi su di essa. Poi, con dei piccoli movimenti della gamba e del bacino vado a muovere la pallina nel punto dolorante.
 
Bastano pochi minuti per notare un allentamento della tensione.
 
Conosco un mio paziente che soffre di dolori alla schiena e usa la pallina da tennis anche in macchina, posizionandola nel punto della schiena che vuole trattare. La sola pressione del corpo contro la pallina in posizione di guida crea un efficace massaggio decontratturante.
 
Ti ringrazio per avermi seguito e se ti piacciono i miei video ti invito a iscriverti al mio canale YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UC_QcJFtOAPqDF1eBms0Ux4Q?view_as=subscriber
 
Se schiacci il simbolo della campanella, riceverai un avviso ogni volta che carico un nuovo video.
 
Per i trattamenti di Riflessologia, Digitopressione, Tuina e massaggi riconosciuti dalle Casse Malati ti aspetto volentieri nel mio studio:
 
ROBERTO BIANCHI
www.my-massage.ch
Tel: +41 078 656 05 15
C/O Centro InEquilibrio
via Molinazzo 4A, Cassarate – Lugano
 
ISCRIVITI AL MIO CANALE YOUTUBE:
goo.gl/qR2fQm
 
SEGUI LA MIA PAGINA FACEBOOK:
www.facebook.com/massaggiolugano/
 
SEGUI IL MIO BLOG:
www.my-massage.ch/blog